腓4章1-9節
釋經與默想
<釋經>
(腓4:1-9) 靠主常喜樂
(4:1-3) 要同心
(3節)
「幫助這兩個女人」：友阿爹和循都基兩位姊妹，她們在福音上曾與保羅「一同勞苦」，相信是教會領袖，或是在教會裡極有影響力的人。保羅勸她們「在主裡同心」(2節)，又希望教會可以化解她們的恩怨，顯示兩人有重大的意見分歧，對教會存在負面影響。
(4:4-7) 要喜樂
(4節) 「要靠主常常喜樂 (‘rejoice in the Lord always’)」：原文時態表示要「持續的喜樂」，保羅在此強調是「在主裡」的喜樂。
(5節)
「謙讓的心 (‘moderation’)」：溫和的性情；全句可解作「你們的溫良要讓眾人知道」，尤其保羅希望教會上下一心，一切恩怨都能化解。
(7節)
「出人意外 (‘passeth all understanding’)」：意指神所賜的平安 (‘the peace of God’,直譯「神的平安」) 超越人所能理解的範圍。
「心懷意念」：原文的含意指「一個人的整個內在世界」。我們的內在世界，常常遭受焦慮的攻擊，神卻以祂的平安來保守著我們的內心世界。
(4:8-9) 要有美德
(8節)
「真實的」：誠實無偽。
「清潔的 (pure)」：指道德上的純潔。
「有美名的 (of good report)」：即「有好名聲」，令人欣賞的事。
「稱讚」：值得讚揚的事。
<默想>
「你們要靠主常常喜樂。我再說，你們要喜樂。」(腓4:4)
保羅在苦難中仍然可以喜樂，殊不簡單，還叫腓立比信徒在苦難中也學效他心存喜樂，凡事謝恩，將憂慮的事祈禱交託神。
「喜樂」、「歡喜」、「歡樂」(KJV ‘joy’, ‘rejoice’)，這些字詞單在這書卷已出現17次 (1:4,18x2,25,26; 2:2,17x2,18x2,28,29; 3:1; 4:1,4x2,10) (再加上KJV 2:16,3:3把「誇口」譯作 ‘rejoice’，共出現19次)。另外，關於「捆鎖」、「苦楚」、「苦難」、「患難」的字詞 (KJV ‘bonds’, ‘affliction’, ‘suffering’) 則出現7次 (1:7,13,14,17x2,29; 4:14)。可見保羅在苦難當中處處強調「喜樂」的信息。
當我默想這段經文時，「要靠主常常喜樂」(‘Rejoice in the Lord always’) 這句話常繫在我心頭。這句話大家都很熟悉，但我個人認為是很難做得到，特別在憂愁與痛苦之中，更是難上加難。於是我便嘗試在過去幾個星期的日子裡，每天學習實踐這句經文，以下我想分享一些我從中的體會。
我覺得這句話很容易記起，常常記住這句話，時時刻刻想起它，絕對不難，甚至有一首英文歌是以這金句為歌詞（Rejoice in the Lord always, and again I say Rejoice…），有時我會在心裡哼出這首歌來。我發現這句金句的作用實在很大，神的話無不帶著能力。
每當我要發脾氣時，這句話可以提醒我立時控制自己的脾氣，並且立時緩和緊張的氣氛。心情放鬆了，自然容易控制自己的脾氣，可避免與家人容易發生口角與衝突。縱使與家人吵嘴，也很快便平息。關係好，人自然也會開心一點。
當有些不幸的事情發生後，我們的心情會很沉重，聖經教導我們要馬上祈禱，向主傾訴，把我們的憂慮卸給主。然而許多時候，我們禱告了，事情還沒有解決，一切依然一樣，我們說是交託了，心還在牽掛，始終未能把憂慮的事情放下。心裡說要 Rejoice in the Lord always! 卻總不能喜樂。事實上，憂慮與喜樂是相對的，有憂慮必然沒有喜樂，憂慮未能放下，自然沒有喜樂，難怪保羅勸信徒「你們要喜樂」(4節) 之後，叫我們「應當一無掛慮」(6節)。為何我們總是掛慮呢？其中一個主要原因，我相信是因為我們太短視，只看見眼前令人憂心的事，若我們將眼光放遠一點，相信事情終有解決的一天，我們便能把繫在心頭的煩瑣放下。神既然已聽了我們的禱告，祂自然會按著祂的時間去處理，我們只需要做好我們當盡的本份就是了。
回想我過去一個月來，確實有一些常常令我煩擾的事情。無可否認，正正是在愁煩的境況之中，才領悟到喜樂的作用有多大。'Rejoice in the Lord always!’ 這句說話，在這段時間確實幫助我保持一個平和的心境去面對和處理事情。無怪乎保羅叫我們在苦難中要常常喜樂，讓我明白到，在困境之中更加需要心存喜樂。
要 Rejoice in the Lord! 我覺得不需要找甚麼理由，只要我覺得主與我同在就已足夠了。和家人到新西蘭旅行，是很令人開心的日子，但這是環境使我開心。當我的心情受制於環境的話，不開心的日子可能比開心的日子還要多。旅行結束了，一切回復正常，我便不覺得那麼開心了。喜樂不是這樣子，只要心無掛慮，我們便可保持著喜樂的心境，始終我覺得這是一種「心境」。我們工作繁重，怕做不完，這樣想會令我們失去喜樂。只要想到今天要做的事今天做好，就不會覺得繁重的事情常壓在心頭。存著喜樂的心境去做完今天的事，然後為今天劃上句號。
若要找些理由去令我們有喜樂的心境，我會想一些可以令我喜樂的原因，例如今天做了甚麼有意義的事情，或想想一些值得我喜樂的事情，例如感恩的事。當然罪是會把我的喜樂奪去，罪中之樂絕非我所要的喜樂，我必須要把罪對付好，才能得回喜樂的心境。與神保持良好的關係，自然容易得著喜樂；同時也要與人保持良好的關係，才不會影響我們喜樂的心境。
我告訴自己，對錢財消耗方面，不要太計較，只要用得其所。有時我會為了趕赴停車場，省卻超時的費用，急如星火。更甚者，趕至停車場，仍然超過預定時間一兩分鐘，我會忿忿不平。但當我想到要rejoice的時候，我不再介懷超時與否，也不會急著要把車移走，能預早往停車場當然好，但不會再因時間限制而狂奔。我發覺急躁是喜樂的大忌，我要存有喜樂的心境，便盡可能避免急躁。
充足的睡眠很重要，若睡眠不足或睡眠質素差，日間精神不足，人會比較容易 down，容易產生負面的情緒，人也難以保持喜樂的心境。
行主所喜悅的事，絕對會使我們喜樂，腓立比書常提及保羅喜樂的種種原因。我只想把自己一點的經歷分享出來，學習 ‘rejoice in the Lord always’，對我們待人處事非常有用。最重要的，是每天享受到神所賜一分一秒的氣息。要相信神的話無不帶著能力。